Szkoła Jogi - Kraków
Akademia Ruchu / krystyna nobilec

grafik, wyjazdy, cennikjoga, pilates, zdrowy kręgosłup

 
 
Aktualizacja z dn. 07.08.2017

Uwaga

W dniach 14 -31 sierpnia zajęcia na Kurdwanowie  są odwołane z powodu przerwy technologicznej w budynku pływalni, gdzie prowadzimy zajęcia. Przepraszamy za utrudnienia i zapraszamy ponownie na zajęcia od września (zapisy, ilość miejsc ograniczona): wt./cz  5.09 godz. 19.00 grupa wspólna


Zmiana grafiku - wakcje  zmniejszona ilość grup w związku ze zmniejszoną frekwencją:
-Kurdwanów/ wt 18:30-19:45 i czw 19:00-20:00  (przerwa 14-31.08)
-Kleparz/ pn 19.15-20.30 i pt 18.30-19.30


Proszę o deklaracje udziału w zajęciach  -  IX, X
Od tego ile osób się zgłosi zalezy utworzenie grup i ustalenie terminów w ramach obecnie obowiązujących.

-Kurdwanów/ wt i czw  18:00-19:00 Początkujące; 19:00-20:00 grupy ogólne;  
-Kleparz/ pn 19.15-20.30 i pt 18.30-19.30 grupy ogólne

Proszę o zgłoszenia i zapisy do grup osoby zainteresowane -mailowo do końca sierpnia




Zapraszamy na wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
zdrowy ruch bazujący na pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy na przyszły rok 2018
oferta w przygotowaniu

tel. 607 305 209
     

WYJAZDY/warsztaty z JOGĄ 2017
odbyły się:


 

18-27.VI ŻAGLE&JOGA W GRECJI
 

JOGA pod żaglami - Peloponez i Hydra  

zapisy  (brak miejsc)

 
MIEJSCE: GRECJA/ Peloponez+Hydra - lot do Aten


 
http://www.joganatura.pl/galeria


MIEJSCE: GRECJA/ Peloponez i Hydra - lot do Aten - praktyka jogi  w urokliwych zatoczkach...już VIII edycja!  

Wymarzone wakacje i przygoda z jogą, pilates - pod żaglami...:) lazur nieba, delfiny, urokliwe zatoczki, kręte uliczki, knajpki kipiące radością i grecka gościna!
 
 
Zapraszam serdecznie wszystkich, zarówno tych którzy chcieliby spróbować praktyki jogi jak i już ćwiczących - na kolejną niezwykłą przygodę pod żaglami z jogą (VIII edycja Żagle&Joga:).

Połącz przywrócenie sił witalnych dzięki jodze (poranna praktyka na nabrzeżu) z wypoczynkiem na urokliwych wodach Grecji!


UWAGA
  Aktualne zajęcia VIII

Kurdwanów
  (przerwa technologiczna w budynku pływalni 14-31.08)

 
wt. 18:30-20:45 grupa wspólna (min. 1mies. praktyki - podstawy jogi) - zapisy
czw. 19:00-20:00 grupa wspólna (min. 1mies. praktyki - podstawy jogi)- zapisy

Kleparz
 
pn. 19:15-20:30 Grupa PI - zapisy
pt. 18.30-19.45 Zdrowy Kręgosłup (na bazie joga+pilates) - zapisy



Zapisy do nowych grup
od IX (przy min. 10 os. grupa rusza):

  
Kurdwanów
wt i czw  18:00-19:00 Początkujące
śr. 19:00-20:00 Zdrowy Kręgosłup -zapisy na wrzesień



KURS dla POCZĄTKUJĄCYCH na Kurdwanowie
zapisy na wrzesień i pazdziernik
   
termin: 
wt/godz. 18:00-19:00
czw/godz. 18:00-19:00 

kurs: dla początkujących
zapisy:
tel. 607 305 209, e-mail biuro@joganatura.pl     
miejsce: Kurdwanów/sala nad Pływalnią, Wysłouchów 43
  
 

Proszę o zgłoszenie udziału mailowo i wpłatę zaliczki 50 zł z dopiskiem (zaliczka KPI) na nr konta podany pod informacją - na określoną godzinę i dni; osoby z kartą Multisport będą miały zwrot zaliczki na zakończenie kursu przy pełnej frekwencji.
konto:  Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec
 
 



 



 

CENNIK zajęć w Krakowie

* zniżka dla stałych klientów -  od 6 mies. praktyki z min 1 mies przerwy wakacyjnej; dla uczniów i studentów oraz emerytów

kurs dla początkujących 1 -2 mies.:
4 wejścia w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 90zł (75 zł*)  
8 wejść w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 130zł (120 zł*)

po kursie dla początkujących po 2 mies. oraz zdrowy kręgosłup od podstaw:
4 wejścia w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 110 zł (100 zł* /90zł* Kleparz)  
6 wejść w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 130 zł (120 zł*)
8 wejść w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 160 zł (145 zł*)
pojedyncze wejście 30zł

OPEN - 180 (170 zł*)

Karnet rodzinny - indywidualnie ustalany w zależności od il. osób i rodzaju karnetu




 
JAK SIĘ ZAPISAĆ 
- mailowo: krysia@joganatura.pl
- tel. 607305209 

zapisy wg schematu:
  1. imię nazwisko
  2. nr tel. oraz e-mail
  3. wiek
  4. kondycja (stan kręgosłupa, inne)
  5. czy był już kontakt z jogą Iyengara?
Honorujemy karty MULTISPORT PLUS- Dobór terminów i grup według grafiku





OPISY GRUP - symbolika
 
KP - KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH (podstawy)
P I -  POZIOM PIERWSZY (po kursie dla początkujących)
P II - POZIOM DRUGI (powyżej 6 mies. praktyki)
P I+II  - GRYPA ŁĄCZONA POZIOMU I+II (min. 1 mies. praktyki)
TD  - TRENING DYNAMICZNY (po kursie dla początkujących)
ZK   - ZDROWY KRĘGOSŁUP (praktyka dla każdego ze szczególnym uwzględnieniem problemów medycznych)

R   - REGENERACJA (praktyka regenerująca organizm w stanach wycieńczenia i osłabienia z uwzględnieniem zaburzeń hormonalnych, po przebytych chorobach)

* grupa z naborem  rusza dopiero po wypełnieniu - min. 10 os - prosze o zgłaszanie udziału mailowo i telefonicznie O OSTATECZNYM TERMINIE POINFORMUJEMY NA STRONIE 3 DNI PRZED ROZPOCZĘCIEM (jeśli grupa się wypełni termin nie ulega zmianie)
grupa z naborem  - grupa już istnieje - mozna dołączyć w każdej chwili  


 

GRAFIK  od września
2017
              
 
               
 
 DZIEŃ
 
KURDWANÓW
PŁYWALNIA
RYNEK
  KLEPARSKI
  Pn
 
    

nabór -na IX i X 2017
19:15-20:30/ P I 
(POZIOM I - min. 1 mies. praktyki)


*nabór -na X
ZAPISY: rozpoczęcie min.10 os. *
20:30-21:30/ KP *

     (KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH)  
   
  Wt
nabór  na IX -X 2017 
18:00-19:00/ KP  
(KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH)  
 


nabór -na VInabór  na IX -X 2017
  19:00-20:00/
P I+II 
  (po min. 1 mies. praktyki)
  
  Śr


*nabór -IX
ZAPISY: rozpoczęcie min.10 os.****
         8:30-9:30/ TD*
(dla każdego na dobry dzień:))
ZAPISY



*nabór -X
ZAPISY: rozpoczęcie min.6 os.**

19:00-20:00/ZK 
(ZDROWY KRĘGOSŁUP)

 

 
  Cz

nabór  na IX i X
 
18:00-19:00/ KP  
(KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH)  
nabór -na IX i X 
  19:00-20:00/
P I+II 
  (po min. 1 mies. praktyki)


  *nabór -na X
zapisy - rozpoczęcie min.10 os.*
 20:00-21:00/ R*   
(REGENERACJA I RELAKSACJA DLA KAŻDEGO) 

  

 

  

 
 
 
 

 
  Pt     indywidualne zajęcia,
konsultacje

terminy, miejsce i ceny
do ustalenia telefonicznie
 
nabór -na IX i X
18:30-19.30/ZK
(ZDROWY KRĘGOSŁUP
na bazie ćwiczeń z jogi i pilates)

 

  sob



KURS POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI
zapisy - odbędzie się
przy min.10 os
 
termin do ustalenia

godz. sob. 17:
00-20:30
 temat:

  cena: 50zł (stali klienci), 60 zł