Szkoła Jogi - Kraków
Akademia Ruchu / krystyna nobilec

grafik, wyjazdy, cennikjoga, pilates, zdrowy kręgosłup

 

 
 
Aktualizacja z dn. 03.11.2017

Uwaga


W dniu 3XI z powodu niskiej frekwencji - odwołane zajęcia:

Rynek Kleparski 18 (Stary Kleparz)  - pt. 18.30 
przepraszamy za utrudnienia i zapraszamy w pn na 19.15 i w przyszły pt 18.30 - jeśli uzbiera się ponownie grupa - proszę o zgłaszanie udziału telefonicznie i mailowo ponieważ jest to również dzień przed świętem i część osób może również wyjechać. Zapraszamy do zapisów i zgłoszenia udziału na pt 10.XI godz. 18.30.

 


 
PROMOCJA

w LISTOPADZIE - wykup karnet 1+1gratis


Tylko dla osób, które wykupią swój pierwszy karnet w Akademii Ruch&Natura - dostaną drugi karnet gratis, na 1 miesiąc (4 wejścia) - do wykorzystania jako prezent dla wybranej osoby, która jeszcze nie uczestniczyła w zajęciach (nie ma ograniczeń wieku i kondycji); na wszystkie formy ćwiczeń z poziomu podstawowego - jogi lub zdrowego kręgosłupa; na Kurdwanowie/Pływalni lub Rynku Kleparskim 18;  4 wejścia w miesiącu; do wykorzystania w dowolnym miesiącu.
zapraszamy!:)




W LISTOPADZIE 

ZAPISY NA KURSU DLA POCZĄTKUJĄCYCH


miejsce: Kurdwanów/sala nad Pływalnią, ul. Wysłouchów 34, Kraków
zapisy: można jeszcze dołączyć - ostatnie wolne miejsca na XI,
ilość miejsc ograniczona!

wt/cz   18:00-19:00

 
Więcej informacji drogą mailową lub na www.joganatura.pl/kurs-dla-poczatkujacych
 

Osoby z kartą Multisport będą miały zwrot kaucji 50zł/mies.  na zakończenie kursu przy pełnej frekwencji w ciągu miesiąca - lub potrącone jednostkowe zajęcia w przypadkach losowych
zapraszamy serdecznie do udziału! 
 
  
 

   
grafik LISTOPAD 

 
A/ Kurdwanów - sala nad Pływalnią, ul. Wysłouchów 34, Kraków

nadal trwają zapisy do grup które rozpoczynają w dniach:


wt i czw  18:00-19:00 kurs grupy początkującej KP/ ZAPISY OTWARTE
wt i czw 19:00 grupa ogólna/ ZAPISY OTWARTE
 wt i czw 19:00 zdrowy kręgosłup ZK- dla wszystkich!/ ZAPISY OTWARTE



B/ Kleparz (Stary)  Rynek Kleparski 18

odbywają się przez cały rok

pn 19:15-20:30 początkująca
PI-po min. 1mies. praktyki/ZAPISY OTWARTE
pt 18:30-19:45 zdrowy kręgosłup ZK- dla wszystkich!/ ZAPISY OTWARTE


Proszę o zgłoszenia i zapisy
mailowo: biuro@joganatura.pl lub tel. 607305209, aż do wyczerpania miejsc (informacja o braku miejsc będzie na stronie)



  
 
    
WYJAZDY/warsztaty z JOGĄ


Zapraszamy na wyjazdy z aktywnym wypoczynkiem
zdrowy ruch bazujący na pracy integrującej Ciało, Oddech, Umysł


zapisy na przyszły rok 2018, wyjazdy w góry, nad morze: w Polsce, Grecji i Chorwacji
oferta w przygotowaniu

tel. +48 607 305 209   biuro@joganatura.pl



 
VI ŻAGLE&JOGA W GRECJI

JOGA pod żaglami - Peloponez i Hydra  

 
 

 
 

CENNIK zajęć w Krakowie

* zniżka dla stałych klientów -  od 6 mies. praktyki z min 1 mies przerwy wakacyjnej; dla uczniów i studentów oraz emerytów

kurs dla początkujących 1 -2 mies.:
4 wejścia w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca -100(95 zł*)  
8 wejść w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 130zł (120 zł*)

po kursie dla początkujących po 2 mies. oraz zdrowy kręgosłup od podstaw:
4 wejścia w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 110 zł (100 zł*)  
6 wejść w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 140 zł (130 zł*)
8 wejść w mies. - karnet ważny do końca danego miesiąca - 160 zł (145 zł*)
pojedyncze wejście 30zł

OPEN - 180 (170 zł*)

Karnet rodzinny - indywidualnie ustalany w zależności od il. osób i rodzaju karnetu




 
JAK SIĘ ZAPISAĆ 
- mailowo: krysia@joganatura.pl
- tel. 607305209 

zapisy wg schematu:
  1. imię nazwisko
  2. nr tel. oraz e-mail
  3. wiek
  4. kondycja (stan kręgosłupa, inne)
  5. czy był już kontakt z jogą Iyengara?
Honorujemy karty MULTISPORT PLUS- Dobór terminów i grup według grafiku





OPISY GRUP - symbolika
 
KP - KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH (podstawy)
P I -  POZIOM PIERWSZY (po kursie dla początkujących)
P II - POZIOM DRUGI (powyżej 6 mies. praktyki)
P I+II  - GRYPA ŁĄCZONA POZIOMU I+II (min. 1 mies. praktyki)
TD  - TRENING DYNAMICZNY (po kursie dla początkujących)
ZK   - ZDROWY KRĘGOSŁUP (praktyka dla każdego ze szczególnym uwzględnieniem problemów medycznych)

R   - REGENERACJA (praktyka regenerująca organizm w stanach wycieńczenia i osłabienia z uwzględnieniem zaburzeń hormonalnych, po przebytych chorobach)

* grupa z naborem  rusza dopiero po wypełnieniu - min. 10 os - prosze o zgłaszanie udziału mailowo i telefonicznie O OSTATECZNYM TERMINIE POINFORMUJEMY NA STRONIE 3 DNI PRZED ROZPOCZĘCIEM (jeśli grupa się wypełni termin nie ulega zmianie)
grupa z naborem  - grupa już istnieje - mozna dołączyć w każdej chwili  


 

GRAFIK  od października
2017
              
 
               
 
 DZIEŃ
 
KURDWANÓW
PŁYWALNIA
RYNEK
  KLEPARSKI
  Pn
 
    

nabór -na XI i XII
19:15-20:30/ P I 
(POZIOM I - min. 1 mies. praktyki)


*nabór -na XI-XII
ZAPISY: rozpoczęcie min.10 os. *
20:30-21:30/ KP *

     (KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH)  
   
  Wt

 nabór na XI-XII

18:00-19:00/ KP  
(KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH)  


nabór na XI -XII 
  19:00-20:00/
P I+II 
  (po min. 1 mies. praktykipraktyki)
  
  Śr


*nabór kurs XI-XII
ZAPISY: rozpoczęcie min.10 os.****
         8:30-9:30/ TD*
(dla każdego na dobry dzień:))
ZAPISY




nabór kurs XI-XII
ZAPISY *

19:00-20:00/ZK 
(ZDROWY KRĘGOSŁUP)

 

 
  Cz

 nabór na XI-XII

18:00-19:00/ KP  
(KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH)  


nabór -na XI i XII
  19:00-20:00/
P I+II 
  (po min. 1 mies. praktyki)


  *nabór -na XI-XII
zapisy - rozpoczęcie min.10 os.*
 20:00-21:00/ R*   
(REGENERACJA I RELAKSACJA DLA KAŻDEGO) 

  

 

  

 
 
 
 

 
  Pt     indywidualne zajęcia,
konsultacje

terminy, miejsce i ceny od 100zł
do ustalenia telefonicznie
 
nabór -na XI 
18:30-19.30/ZK
(ZDROWY KRĘGOSŁUP
na bazie ćwiczeń z jogi i pilates)

 

  sob



KURS POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI
zapisy - odbędzie się
przy min. 8 os
 
termin 2XII  godz. 16.30-19.30

 temat: RESTORATIVE YOGA - Zimowy warsztat relaksu i odpoczynku

  cena: 80
zgłoszenia krysia@joganatura.pl
tel. 607305209
więcej informacji w najbliższych dniach